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调气 通络 养生------ 八段锦 (大军原创摄影)  

2016-03-21 19:30:09|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     2016.3.21日。在千龙网夏日月新老师的组织召集下,我参加了首都体育学院大学生实验基地,地坛体育馆、八段锦运动养生推广中心培训课堂的拍摄活动。八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为"",意为五颜六色,美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为"祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美,"现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为"八段锦",练习无需器械,无需场地,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。茹凯。首都体育学院运动科学与健康学院副教授。他把教学科研和群众的体育健身活动相结合,深入到群众中,亲自讲解,示范,座谈,解惑答疑。践行了学高为师,身正为范。既丰富了教学科研内容,又促进了大众健身活动的普及,深受群众的喜爱。纪实如下。
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